¿De que manera puedo evitar tener estrés?

Relajarse. Te lo mereces, es bueno para ti, y toma menos tiempo de lo que piensas

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Cuando comience a sentirse estresado, tómate unos minutos y recuerde estos simples pasos para evitarlo:

1.Meditar

Algunos minutos de práctica por día pueden ayudar a aliviar la ansiedad. “La investigación sugiere que la meditación diaria puede alterar las vías neurales del cerebro, haciéndolo más resistente al estrés”, dice el psicólogo Robbie Maller Hartman, un entrenador de salud y bienestar de Chicago.

Es sencillo. Siéntese derecho con ambos pies en el piso. Cierra tus ojos. Concentre su atención en recitar – en voz alta o en silencio – un mantra positivo como “Me siento en paz” o “Me amo”. Coloque una mano en su vientre para sincronizar el mantra con sus respiraciones...

Estudios, medicos, Tratamiento
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¿Porqué las rodajas de limón en las bebidas son peligrosas para la salud?

Tomar bebidas que contengan rodajas de limón a simple vista es exotico, pero oculta algo que podría dañar tu salud

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Los expertos en salud en un estudio reciente han encontrado aspectos peligrosos de la utilización de rodajas de limón en las bebidas diarias y advirtió su detención, ya que puede causar un grave problema de salud.

Según un estudio publicado en la “Revista de Salud Ambiental”, los investigadores limpiaron las rodajas de limón que se pusieron en sus bebidas en 21 restaurantes diferentes.

Descubrieron que la práctica se estaba haciendo porque hace que las bebidas tengan un sabor fresco, pero han advertido que la adopción de este hábito puede causar graves problemas de salud como la fruta utilizada, tiende a ser realmente sucia.

Lemon slice in drinks causes infectious diseases: study

Además, encontraron que casi el 70...

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